Paul Stoicescu

18 ianuarie 2022

Cum te pregătești pentru prima zi de sală?

Ai decis să te apuci de sală și te întrebi cum trebuie să te pregătești? În linii mari, pregătirea pentru prima zi de sală nu este […]
16 ianuarie 2022

De ce este importantă încălzirea înainte de antrenament?

Ai venit la sala de fitness și te simți pregătit/ă de antrenament? Nu uita să faci încălzirea, ca să îți pregătești organismul pentru efort și ca […]
12 ianuarie 2022

Ce rol joacă planul nutrițional în atingerea performanțelor sportive?

Te-ai întrebat vreodată care e rețeta perfectă pentru a pierde kilogramele în plus, pentru a te menține, pentru a îți dezvolta masa musculară sau pentru a […]
11 ianuarie 2022

Cum îți menții motivația pentru antrenament pe tot parcursul anului?

În fiecare zi, o mulțime de persoane pășesc pentru prima dată în sala de fitness, în ideea de a pierde kilogramele în plus sau de a […]
11 ianuarie 2022

5 motive pentru a lucra cu un antrenor personal în 2022

Indiferent de obiectivele fitness pe care le-ai stabilit pentru acest an, șansele să le atingi într-un mod sigur și într-un timp mai scurt cresc atunci când […]
25 mai 2021

Monitorizarea efortului şi rolul ei în dirijarea acestuia

Monitorizarea efortului de catre un antrenor personal în antrenamentele de pregatire fizica este o noțiune care a devenit din ce în ce mai importantă odată ce […]
16 mai 2021

Tipuri de contractie musculara

Inainte de a intra mai in detaliu in ceea ce priveste tipurile de contractie musculara hai sa aruncam o privire asupra ansamblului musculoscheletal, astfel incat sa […]
16 mai 2021

Ce inseamna o recuperare buna in sport?

Refacerea reprezintă componenta trofotropă a procesului de antrenament care reuneşte ansamblul mijloacelor naturale sau artificiale, utilizate in scopul accelerării proceselor de reechilibrare a homeostazei organismului. Pe […]
16 mai 2021

Importanta nutritiei in sportul de agrement sau de performanta

Un program nutritional in cadrul antrenamentelor de fitness este extrem de important, mai ales cand ne gandim ca  nutritia si efortul fizic organizat sunt intr-o puternica […]
12 martie 2021

Stabilitatea umarului este data de muschii coafei rotatorilor

Pentru un umar sanatos si ferit de accidentari, focuseaza-te pe musculatura din profunzime. Atunci cand ne gandim la musculatura umarului, ne vine in cap muschiul deltoid, […]
18 ianuarie 2022

Cum te pregătești pentru prima zi de sală?

Ai decis să te apuci de sală și te întrebi cum trebuie să te pregătești? În linii mari, pregătirea pentru prima zi de sală nu este […]
16 ianuarie 2022

De ce este importantă încălzirea înainte de antrenament?

Ai venit la sala de fitness și te simți pregătit/ă de antrenament? Nu uita să faci încălzirea, ca să îți pregătești organismul pentru efort și ca […]
12 ianuarie 2022

Ce rol joacă planul nutrițional în atingerea performanțelor sportive?

Te-ai întrebat vreodată care e rețeta perfectă pentru a pierde kilogramele în plus, pentru a te menține, pentru a îți dezvolta masa musculară sau pentru a […]
11 ianuarie 2022

Cum îți menții motivația pentru antrenament pe tot parcursul anului?

În fiecare zi, o mulțime de persoane pășesc pentru prima dată în sala de fitness, în ideea de a pierde kilogramele în plus sau de a […]
11 ianuarie 2022

5 motive pentru a lucra cu un antrenor personal în 2022

Indiferent de obiectivele fitness pe care le-ai stabilit pentru acest an, șansele să le atingi într-un mod sigur și într-un timp mai scurt cresc atunci când […]
25 mai 2021

Monitorizarea efortului şi rolul ei în dirijarea acestuia

Monitorizarea efortului de catre un antrenor personal în antrenamentele de pregatire fizica este o noțiune care a devenit din ce în ce mai importantă odată ce […]
16 mai 2021

Tipuri de contractie musculara

Inainte de a intra mai in detaliu in ceea ce priveste tipurile de contractie musculara hai sa aruncam o privire asupra ansamblului musculoscheletal, astfel incat sa […]
16 mai 2021

Ce inseamna o recuperare buna in sport?

Refacerea reprezintă componenta trofotropă a procesului de antrenament care reuneşte ansamblul mijloacelor naturale sau artificiale, utilizate in scopul accelerării proceselor de reechilibrare a homeostazei organismului. Pe […]
16 mai 2021

Importanta nutritiei in sportul de agrement sau de performanta

Un program nutritional in cadrul antrenamentelor de fitness este extrem de important, mai ales cand ne gandim ca  nutritia si efortul fizic organizat sunt intr-o puternica […]
Open/Close Menu
Telefon Mail